Raus in die Natur, Mitmachen kommt vor dem Rang
Winterpause für alle Kinder- und Piccolo-Gruppen
Ab dem 01.11.2020 bis Ende Februar 2021 machen wir in ALLEN KINDER- UND PICCOLO-GRUPPEN Winterpause. Das Training startet für alle Gruppen ab 01. März 2021. Kinder, welche 5 Km am Stück durchlaufen können, sind jederzeit in der Grande-LGW herzlich willkommen.
Training
Montag, 16.15 - 17.15 Uhr, Schulhaus Willigen (für Kinder ab der 1. bis ca. 6. Klasse)
Leitung: Rahel von Bergen, +41 79 313 93 09
Montag, 17.30 - 18.30 Uhr, Schulhaus Willigen (nur für die schnellsten Kinder geeignet)
Leitung: Rahel von Bergen, +41 79 313 93 09
Dienstag, 16.30 - 17.30 und 17.45 - 18.45 Uhr, Schulhaus Willigen (für Kinder ab der 1. bis ca. 5. Klasse)
Leitung: Rahel von Bergen und Karin Wichtermann, +41 79 726 63 38
Donnerstag, 17.30 - 18.30 Uhr, Schulhaus Willigen (für Kinder ab der 3. Klasse und älter)
Leitung: Hansjörg von Bergen, +41 79 742 76 50
Freitag, 16.30 - 17.30 Uhr, Schulhaus Willigen (für Kinder ab der 1. Klasse und älter)
Leitung: Rahel von Bergen +41 79 313 93 09
Kinder ab der 1. Klasse, welche mindestens einen Kilometer am Stück zügig laufen können, sind jederzeit und ohne Voranmeldung herzlich im Kinder-LGW-Training willkommen. Die Montags-Gruppe ist für die schnellsten Kinder reserviert und der Coach entscheidet, wer mitlaufen darf.
Das Training ist für alle gratis. Wer mag, darf an den Wettkämpfen teilnehmen, an welche wir gemäss Jahresprogramm fahren.
In der Kinder-LGW trainieren wir abwechslungsreich und mit viel Spass - auch für die anstehenden Wettkämpfe. Dabei spulen wir nicht einfach nur Kilometer ab! Uns trifft man am ehesten auf einem kleinen Waldweg, wo wir über Stock und Stein hüpfen. Manchmal joggen wir an heissen Sommertagen auch unter kleinen Wasserfällen durch.
Rangliste Fleissigpreise 2020
Die fleissigsten Trainingsbesucher wurden anlässlich des letzten Trainings im Oktober 2020 mit einen schönen Arvenkissen geehrt - ein guter Schlaf fördert ja bekanntlich die Regeneration.
Hier findet ihr die Rangliste als .pdf
Unsere Trainingsschwerpunkte 2021
Februar (nur für die Montags-Gruppe II): Spiel und Spass im Schnee
März: Kräftigung und Beweglichkeit Hamstrings (hintere Oberschenkelmuskulatur)
April: Beinkraft: Abduktoren und Adduktoren
Mai: Rumpfkraft
Juni: Kräftigung Füsse
Juli: FERIEN
August: Kräftigung Waden
September: Stärkung Psyche
Oktober: Koordination (orientieren, reagieren, rhythmisieren, differenzieren, im Gleichgewicht sein) / Staffelläufe
Neue Gruppeneinteilung ab Sommer 2020: hier gehts zum .pdf
Corona-Infos
Folgende Massnahmen werden in sämtlichen Trainings umgesetzt:
- Abstand halten
- bitte bringt das eigene Getränk mit. Den LGW-Tee können wir zur Zeit leider nicht zusammen geniessen...
- Bitte beachtet insbesondere die verschobenen rsp. abgesagten Anlässe.
Hier findet ihr das Schutzkonzept von Swiss Athletics, unserem Verband, welches wir selbstverständlich einhalten: Schutzkonzept Running